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Bagel au noumous, éclats de noix, er grenade G) Pour 1 personne Décongélation : bagel, houmous, graines de grenade & Chez Picard * 1 bagel, petit pain américain, cuit + 3 cuil. à soupe de houmous + 2 cuil. à soupe de graines de grenade Es Chez l’épicier +15g de cerneaux de noix (environ 6 cerneaux) + Quelques pousses d’épinard + 25£g de graines germées Ouvrez le bagel en deux horizontalement, placez les deux parties dans un grille-pain et faites-les légèrement toaster. Tartinez généreusement de houmous les deux parties du bagel. Coupez les cerneaux de noix en morceaux. Parsemez-en les deux parties du bagel. Ajoutez les graines de grenades sur La partie basse du bagel ainsi que les graines germées et Les pousses d’épinard puis réunissez Les deux parties ensemble. C'est prêt à être dégusté! Suggestion : vous pouvez compléter ce petit-déjeuner avec une portion de fruits si vous Le souhaitez, par exemple 80 $ de mangues en morceaux bio.
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