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Les produits de ce catalogue
rouges entiers, d'herbes aromatiques ou de zestes d'agrumes. En fondant, ces glaçons originaux viendront par- fumer votre boisson ! On profite, on se protège ! En été, on se détend, mais on n'oublie pas les bonnes habitudes ! Protéger sa peau des rayons UV est le geste santé à adopter en été. Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée [on en profite pour faire la sieste, ou préparer les repas), et privilégiez le port d'un chapeau, de lunettes de soleil et de vêtements amples et de couleurs claires pour vous mettre à l'abri ! On troque sa crème de jour pour une crème solaire, que l'on applique tout au long de la journée par-dessus un sérum hydratant. Une astuce pour Ÿ conserver ses produits de beauté consiste à les ranger... au frigo ! à En effet, certains soins supportent | mal les hautes températures, et les garder au frais permet de ne pas altérer leur composition. Et sur la peau, l'effet glaçon est garanti ! De l'exercice en douceur Prendre soin de son corps, cela passe aussi par l'exercice ! Pratiquée régu- lièrement, l'activité physique permet de gagner en force musculaire et en souplesse. Vélo, marche à pied, nage ou yoga, on privilégie les acti- vités tout en douceur aux heures les moins chaudes. Avant de commen- cer, pensez à bien vous étirer pour échauffer vos muscles. Au cours de l'exercice, on continue à s’hydra- ter (la gourde sera votre meilleure alliée), et on se focalise sur la respi- ration. Ces quelques astuces vous permettront de tonifier votre corps et de gagner en énergie, pour un été en pleine santé ! SMATCH-MAG2023-n1-A5-EXE2.indd 9 09/05/2023 10:14
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