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Les produits de ce catalogue
SL Le ALT Ua EE (RL: ont € e SUR C ee DU AL] DH CH i ans re ONE TS Dore ee DES LATUREL Th PTE + DANS RC 59 € au lieu LE 1“ PRODUIT € ,80 LE 2° PRODUIT : ,92 SARDINES SANS ARÊTES “CONNÉTABLE” [0 PTT 12, CAES ICRA BLOC DE FOIE GRAS DE CANARD YRAT” Au naturel 2 x 98 g (196 g). Le kg : 24,49 €. Par 2 ca J S Fe . EL 1 ee 9, us d Lekg: “DELPE' 17,14 €. Également disponible en variétés Sauce tom vierge, Huile d'olive vierge extra ou Au piment à l' huilé “ live 2 280! g les il ï UE 17,14€) POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr 2 AE JACQUES 2 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis) uile d'olive Pointe de poivre de Madagascar, Pointe d'Armagnac ou Au sel de Guérande 130 g. Le kg : 43,77 €. 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets) A Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés 3/ LIMITER Sodes, boissons sucrées, confiseries, chocolat, 2] CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. LE SUCRE crèmes desserts, FT dun PRODUITS et préférer le sel iodé. SUCRÉS. LS 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 4/ BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les (lat, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des œufs 1 à 2 fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 ci d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45
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