Catalogue actuel E. Leclerc - Valable à partir du 14.03 au 25.03 - Page n° 13

Les produits de ce catalogue

pêche bourbon assiette café au choix myrtille ananas fromage noix fraise noix de coco gras légume poisson viande l'eau crème yaourt vélo chocolat porto pastis pomme vanille dessert pain

SOURCE DE CALCIUM v % 2/0 € , 64 DOUCEUR DE BREBIS NATURE!) “LE PETIT BASQUE” 4 x 100 g (400 g). Le kg : 4,10€. Variétés au choix : Citron, Noix De Coco ou Vanille. SE à fraise myrtille YAOURT ë ED ITILON Pêche. ananas 3e ue ee BOURBON‘ € 6 x x De Ed) g. 54 Een disponible au même ,30 prix : Fondant Café. POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR (ait yaourt, fromage) en privilégiant la “variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) où des œufs 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 31 LIMITER ares, LE SUCRE chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, ET LES ete. Limiter la P RO D U I T S consommation de - sel et préférer le sel SUCRES. iv. SsS 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT 4/BOIREDE L'EAU À VOLONTÉ. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de œ. 1 convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans Votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 ci d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) eS ci E.Leclerc (©) LE FRAIS À PRIX E.LECLERC