Catalogue actuel E. Leclerc - Valable à partir du 14.03 au 25.03 - Page n° 16

Les produits de ce catalogue

pêche assiette fromage gras légume poisson viande boissons l'eau crème yaourt vélo porto pastis pomme pain

bal OFFRE VALABLE DU 14 AU 18 MARS PAIN - PATISSERIE - VIENNOISERIE ÜT DU FRAIS, ÇA SE DÉFEND TOUS LES JOURS E.Leclerc(®) LE 60 e disponible dans les magasins disposant CHAQUE JOUR, NOUS PROPOSONS UNE LARGE SÉLECTION DE PAINS ET VIENNOISERIES UTC ETES POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans Votre assiette, et ce quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr un rayon pai 20 CHOUQUETTES® A partir de 240 9 g:7, TÉTOMONTEN 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes: de ter et des légumes secs à chaque repas. et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets) 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. 4/ BOIRE DE (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des œufs 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc. et les produits gras (produits apéritifs Viennoiseries, etc.) L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes {1 verre de Vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson tirant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson tirant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis) 3/ Sodas, boissons ées, confiseries, LIMITER coco crèmes LE SUCRE "Spies etc. Limiter la consommation de ET LES sel et préférer le sel PRODUITS ic SUCRÉS. 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour {prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) (4) Produit décongelé, à ne pas recongeler, sauf fabrication magasin (5) Voir détails en points de vente.