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Les produits de ce catalogue
,37 PRIX PAYÉ EN CAISSE € ,90 TICKET E.Leclerc COMPRIS* 15 BÂTONNETS PANÉS DE COLIN D'ALASKA MSC SURGELÉS “PÊCHE OCÉAN” 450 g. Le kg : 5,27 €. ÉTAER T1 ,80 PRIX PAYÉ EN CAISSE € 184 TICKET E.Leclerc COMPRIS* ÉEC FILETS DE CABILLAUD SURGELÉS MSC “PÊCHE OCÉAN 800 g. Le kg : 12,25 €. POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments lace dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. AS (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeufs fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 4] BOIRE DE d'alcool, de type whisky ou pastis). Findus AE y Ka EXTRA CROUSTILLANT MSC STRESS 250 g. Le kg : 10,60 €. Le kg : 7,07 €. Même promotion disponible sur d'autres variétés signalées en magasin.) Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 3/ Sodas, boissons sucrées, confiseries, LIMITER chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, LE SUCRE && üimierla consommation de ET LES sel et préférer le sel PRODUITS SUCRÉS. D 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) e ES À PRIX E.LECLERC E.Leclerc(®) LES SURGEL : * Ticket E.Leclerc compris correspond au prix : : auquel reviendrait le produit en tenant compte du montant du Ticket E.Leclerc crédité sur votre carte de fidélité et utilisable dès le lendemain de son obtention pour les porteurs de la carte de fidélité E.Leclerc. G)PÊCHÉ EY L'EAU À VOLONTE. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson ttrant 40 à 45 degrés AN ATLANTIQUE NORD-
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