Catalogue actuel Hyper U - Valable à partir du 18.09 au 02.10 - Page n° 20

Les produits de ce catalogue

assiette bio fromage lait gras légume poisson viande boissons l'eau yaourt barquette chocolat porto pastis four pomme pain

1x SOIT 0,60 € 1 SE +3 18 af her gil ul ww = : ie nor FRANCFORT U BIO!“ Le sachet de 4 [soit 200 g} Le kg 14,95€ % CT LIL: LATE BUCHE AU LAIT °°! PASTEURISE DE € LAIT CHEVRE U BIO “ DerRance | 21% MG dans le produit fini ,15 La büche de 1809 Le pRoDUIT lekg:1494€ €CARTE U DÉDUITS % SOIT 0,63€ LE GIRASOLI U BIO® 4 fromages ou aux légumes La barquette de 250 g Le kg :12,60 € HUILE D'OLIVE VIERGE EXTRA FRUITEE U BIO La bouteille de 75 el Le L:11,32€ VOS 5 GESTES santé Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé, Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec le5 notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer um équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. 1 CONSOMMER AU MOINS 5 IS ET LÉGUMES PAR JOUR Qu'ils soient crus, cuits, nature préparés, frais surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des Légumes secs à chaque répas et sdon l'appétit {en privilégiant les aliments céréaliers complete! ? | Sema: TS LAITIERS AR JOUR Lait, yaourt, fromage en privilégiant la variété Limèer les matières games ajoumes (beurre, creme fraiche, etc.| et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, ete | DE LA VIANDE, OÙ POISSON S PROQUITS DE LA PÉCHE) Ou des œufs 1 ou 2 fois par four en akermance Penser à consorruner du poisson au moins deux fois par semame. 4 LIMIT ET LES Sodas, boissons sucrées, conliséries, chocolat, pésseries, crmes-desserts, dc. Livèier à consoerenation de sel et préférer ke sel io dé 5 BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ, AU COURS ET EN DEMORS DES REPAS Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson al olisée pour les femmeset 3 verres pour les harmmes |L verre de vin de 10 clest équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 el durs bosson btrant 20 degrés de type porto, ou de 3cl dune boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky où pastis PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE Pour attendre au moins l'equivalent de 30 munutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutét que l'ascenseur, préférer larmarche et Le do à la voiture lorsque c'es possible.) La = — aaaas Eee | L'ABUS D'ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, uenemen man | À COMSOMMER AVEC MODÉRATION www.mangerbouger.fr