Catalogue actuel Hyper U - Valable à partir du 03.06 au 17.06 - Page n° 33

Les produits de ce catalogue

assiette fromage lait gras légume poisson crème vélo chocolat porto pastis pomme pain

Des services AA AE grâce à l'application Mon Magasin U D Ur PAP PCT L" de votre magasin ; CCE CEE AS effus (ES D U au mois: RTS HER CERN Me NEC ü ATP sur des produits de grandes marque + des défis à choisir pour bénéficier de wmuS4f/sur des grandes marques in : ETC: ssedémafoialisés ur ne OCT ON 72 EURER è' sn FE = En “ill 5 LATE MO) BEL: s VOSSGESTES Saifé Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité, Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier CoNsoM 1 | 5 FRUITS ET LÉBUMES PAR JOUR Qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit len privilégiant les aliments céréaliers complets). 0 | Lait yaoun, fromage en privilégiant La variété Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, ete.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, ete} Son bolsocns” ac pâtissenes, crèmes-des tion de sel et préférer le sel es, © ts, etc. fiseries, chocolat, iter la consomma- Ne pas dépasser boisson alcoctisée pour les femmes et 3 ve: ommes (] verre de vin de 10 cl'est équivalent à 1 erni debi ere ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 el d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky où pastis} PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE MANGER DE LA ET AUTRES PROO Ou des œufs 1 ou 2 fois par jour en altemance. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche Fenser à consommer du poisson au moins rapide par jour {prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur deux fois par sernaine. préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible. Puccini ivicooe LAVE Dtoo Terme ŒUUT saux vems L'ABUS DALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION www.mangerbouger.fr