Catalogue actuel Hyper U - Valable à partir du 23.10 au 06.11 - Page n° 10

Les produits de ce catalogue

pêche assiette fromage lait gras poisson viande boissons l'eau crème yaourt dim vélo chocolat pastis pomme banane pain

SUPER FORMATS SUPER ÉCONOMIES Le paquet de 752 Ven COR HTC) Ë € s80€ BARRES CHOCOLATEES TWIX à seul: 287€ 0 350 01 banane ! fon ou porime aise EE db gares on 729) Leg Eee VOS 5 GESTES sarifé Manger ettiougen font parte des plaira des vie et peuvent vous aider ous st vos moches à renier en bonne anté ar des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. l CONSOMMER AU MOINS 5 FRUITS ET LÉQUMES PAR JOUR Qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve, Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des lé à cha s et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers cornplets). 2 Lait, yaourt, fromage en privilégiant la variété. Lirriter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs viennoiseries, etc} CONSOMMER 3 PRODUITS LAITIERS PAR JOUR 3 w IGER DE LA VIANDE, DU POISSON {ET AUTRES PRODUITS DE LA PÊCHE) Ou des œufs 1 ou 2 fois par jour en altemance. Penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine 10 4 dim ET LES PRODUITS SUCRÉS Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-desserts, etc. Limiter la consommation de sel et préférer le sel iod 5 BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ AU COURS ET monts ÿ Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée Ps les dan véns pour Les hémes Vans de vie de 10 cl est équivalent à 1 derri de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson tirant 20 degrés, de typ ou de 3 dl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis] PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible. } L'ABUS D'ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION 14 Pet)