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Les produits de ce catalogue
LES PRIX BAS de la GACHE TRANCHEE P'TITS PAINS LA FOURNEE DOREE SANDWICHS Pépites de chocolat BRIOCHE PASQUIER® y 4 ou au sucre Variétés au choix LL Le sachet de 500 g SPORE a 177€ LOT ES IMMÉDIATE SUR LE 2!": PRODUIT +10% OFFERT {soit 550 q] Lekg des 5,52€ Le xg : 4,89€ Soit les 2 produits au choix : 2,98 € AU CHOIX 169 Bear LE PRODUIT ê AU CHOIX so LE 22 PRODOTT a CHOIX \ QU CAEN ALL ir TR VOS 5 GESTES Sanfé Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé, Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité, Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit étre limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. 1 CONSOMMER AU MOINS 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR Qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque répés et selon l'appétit ten privilégiant Les aliments céréaliers complets) ? CONSOMMER 3 PRODUITS LAITIERS PAR JOUR Lait yaourt, fromage en privilégiant la vavé Limäter les matières grasses ajoutées (beurre, huñ crème fraiche, ete] etes pns gras (rodus apéritifs, viennoiseries, etc æ 4 Î LIMITER LE SUCRE ET LES PRODUITS SUCRES Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-dessents, etc, Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé B BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ, AU COURS ET EN DEHORS DES REPAS Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson slcoolisée pour Les femmes et 3 verres pour les hommes {1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 der de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type vrnisky où pastis] PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE Ou des œufs 1 ou 2 fois par jour en altemance Four atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche Penser à consommer du poisson au Moins deux rapide par jour (prendire l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer fois par semaine. la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est passible amener inreatoo Pret Can VER pr aa te 3 Î MANGER DE LA VIANDE, OÙ POISSON FET AUTRES PROQUITS DE LA PÊCHE) nr
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