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COMMENT AIDER BÉBÉ À S'ENDORMIR CRÉER UN RITUEL DE SOMMEIL AVEC VOTRE ENFANT Pour aider bébé à saisir le moment du coucher. Chaque étape de ce moment de la journée compte : > On l'habille avec ses vêtements de nuit : petit à pelit, bébé les associe au dodo. > On enlève les peluches et tout ce qui peut se trouver dans le lit. > On prend le temps de lui lire une petite histoire (juste un passage). > On parle à voix plus basse. Finalement, on laisse l'enfant s'endormir tranquillement. TRUCS ET ASTUCES EN CAS DE RÉVEIL NOCTURNE Pour de nombreuses raisons, bébé peut se réveiller durant la nuit. Voici quelques astuces pour le rendormir facilement : > On n'allume pas la lumière : allumer pourrait l'éveiller davantage et l'éloigner encore un peu plus du sommeil > Caressez-le doucement dans le dos ou sur le crâne : le contact de ses parents rassure l'enfant. Ce simple geste peut le rendormir en quelques secondes. > Ne lui donnez pas systématiquement à manger : passé 6 mois, il est recommandé d'éviter le biberon pour que bébé n'ait pas sa nuit interrompue. || peut parfaitement tenir jusqu'au lendemain. Le tout est de trouver la méthode qui fonctionne avec votre enfant. Vous verrez, le tout est de s'y tenir, le sommeil reviendra rapidement. LE BON CHOIX DE GIGOTEUSES Les gigoteuses sont parfaites pour protéger bébé TEMPÉRATURE DE LA 10G : : CHAMBRE du froid, tout en lui permettant de bouger comme ilveut. Se 22°C 0,5-1 Plusieurs types de gigoteuses existent selon les 4e 99 Se 19°C-22°C 1,5-2 saisons. L'indice TOG permet de classer les gigoteuses en fonction de la protection thermique qu'elles offrent aux enfants. 16°C-19°C 2,3-3
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