Les produits de ce catalogue
1° LA BARQUETTE CHOUCROUTE GARNIE D’ALSACE? IGP( “STOEFFLER" 700 g. Le kg : 9,93 €. , 38 PRIX PAVÉ EN CAISSE LA BARQUETTE € CAPPELLETTI JAMBON CRU ,10 0 G ie + 30% offert (325 g). ET CA] e TICKET E.Leclerc F sur la carte également disponible au même mn prix Kg : Tortellini ricotta épinard ou Tortellini pesto 250 g + 30% offert (325 g). Done FRAÎCHES( “TURII 350 Lt ekg Au choix Siuanl É50 g) ou Gnocchi (350 g). POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs :: de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. Qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés: ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 2] CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. EX (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété > Manger de la re poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeufs 1 à 2 fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 3/ LIMITER Sodès, boissors sure, confiseries, chocolat, L E S il C RE crèmes desserts, pâtisseries, etc. Limiter la de sel consommation de sel et PRODUITS préférer le sel iodé. SUCRÉS. = SA 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible..). Le programme national nutrition : santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. : Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. 4] BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour Tous sont indispensables pour assurer les hommes (1 verre de vin de 10 cl est un équilibre nutritionnel, mais la : à À È consommation de certains doit être limitée équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl tandis que celle d'autres est à privilégier, ::: d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 ci d'une boisson titrant 40 à 45 degrés www.mangerbouger.fr !:1° d'alcool, de type whisky ou pastis). Suggestions de présentation. Photos non contractuels. E.LeCIerc ®
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