Les produits de ce catalogue
EM L'ÉPICERIE À PRIX E.LECLERC ÉTERNEL sai NOUVEAU € so TA Leroour EPA ,36 TABLETTES DE CHOCOLAT NOIR SNESTLÉ DESSERT” 3x 205 g (615 9). Ligne Par 2 (1,23 kg) : 8,26 € au lieu de 11,80 €. Lekg: 6,72€. CÉRÉALES KITKAT “HESTLÉ" 3300 Lekg:1118€. CRÈME “MONT BLANC” fat ou Saveur Chocol ne 2 kg: 34 POUR VOTRE 1/ CONSOMMER AU SANTÉ, © MOINS CINQ FRUITS ET 5 GESTES LÉGUMES PAR JOUR. SIMPLES À FRRRRRERRENRENnRnnRE ë 21 CONSOMMER TROIS BE 3/ Sodas, boissons CONSOMMER PRODUITS LAITIERS PAR 5 LIMITER SD, ares SANS ; JOUR. Gien anmemme © LE SUCRE fetmee d'autres produits de la pêche) ou des oeufs :: ET LES consommation de … . EE) 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à sel et préférer le sel MODÉRATION. i consommer du poisson au moins deux fois 12 PRODUITS ié. Î È par semaine. Limiter les matières grasses ; Z jouées (eur huis séme faite. me) LE SUCRÉS. & El es ploduits gras (produits apériifé 22: <> Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets Manger et bouger font partie des plaisirs : Viennoiseries, etc.) Le programme national nutrition 4I BOIRE DE santé propose des recommandations 4 à É nutritionnelles tout à fait compatibles L'EAU À VOLONTÉ. enviviaité" Greque lai d'aliments © Au cours et en dehors des repas. ans Votre assiette, et ce ? Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de nement. boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible..). a sa pl quotidi Tous sont indispen: un équilibre nu certai limitée tandis que celle d'autres € privilégier. www.mangerbouger.fr Toutes nos photos sont des suggestions de présentation
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