Les produits de ce catalogue
790 ET PAUPIETTE DE PORC CŒUR GOURMAND X4” “VIANDES CLERMONT” À la provençale où à la forestière. 560 g. Le kg : 10,54€. POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr N TOUS LES JOURS. KL PS 2 PAUPIETTE DE VEAU® X10 “TENDRIADE” 1,3kg. 5 Le kg : 10,73€. 9 F a ee = LL ,95 4 A BALLOTINS DE LAPIN FARCIS ‘A AUX PETITS LÉGUMES() X4 / “LOEUL ET PIRIOT” S& Egalement disponible : 2 cuisses et 4 demi [z) JEVREAU râbles de lapin ou saucisses de lapin RUULTLT] ANS aux herbes. an “LOEUL ET PIRIOT” DE Qu'il t its tt Æ u'ils soient crus, cuits, natures, préparés / 1/ CONSOMMER AU frais, surgelés ou en conserve. Manger du Ré, MOINS CINQ FRUITS ET pain et des produits céréaliers, des pommes =” À de terre et des légumes secs à chaque repas / LEGUMES PAR JOUR. et selon l'appétit (en privilégiant les aliments : à céréaliers complets). EE = De e/ o 21 CONSOMMER TROIS 31 sens Fi PRODUITS LAITIERS PAR LIMITER cnocolat crèmes Ci desserts, pâtisseries, etc. Limiter la LE SUCRE ET LES Srapotrertoso PRODUITS iv. SUCRÉS. D 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible... JOUR. (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeufs fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) AIBOIREDE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis)
| Nom | Détails |
|---|
