Les produits de ce catalogue
220 g Le kg : 9,05 € POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. www.mangerbouger.fr 2 GALETTES INDIVIDUELLES , 99 FRANGIPANE 1/ 21 al QE (| | FARINE ET BLÉ ll 100% FRANS D 3: es AUX POMMES() (lait, yaourt, fromage) en privilégia variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeufs fois par jour en alternance; penser à consommer du n au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) Au cours et en dehors des repas. 5/ 8 parts. A 1ek fé î 07 € Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 31 Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, etc. Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé. = Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis) Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) E.Leclerc (®) L'é
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