Catalogue actuel E. Leclerc - Le Pian Medoc - Valable à partir du 30.01 au 10.02 - Page n° 13

Les produits de ce catalogue

pêche fromage oeuf gras légume poisson viande boissons crème yaourt vélo chocolat porto pastis pomme dessert pain

NC Le lot de 4 Lekg: 8,23 : frais, surgelés ou en conserve. Manger du SANTE 2) pain et des produits céréaliers, des pommes ; Ê.\ + de terre et des légumes secs à chaque repas se SM et selon l'appétit (en privilégiant les aliments 5 GESTES @ KE) céréaiers complets) 21 31 Sodas, boissons CONSOMMER sors concn, chocolat, crèmes SANS (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la desserts, pâtisseries, variété. Manger de la viande, du poisson (et etc. Limiter la A 2 d'autres produits de la pêche) ou des oeufs consommation de MODEÉRATION PR 1 à 2 fois par jour en alternance: penser à sel et préférer le sel E consommer du poisson au moins deux fois iodé. par semaine. Limiter les matières grasses . ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) sh jé et les produits gras (produits apéritifs, ee ES viennoiseries, etc.) SA POUR VOTRE 1/ W Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, programme sons nuit al 5/ que fam me Au cours et en dehors des repas. sa place dar s ! Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de e boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de dis pl our vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 ji t bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson minutes de marche rapide par jour (prendre sd s es titrant 20 degrés, de type porto, ou de l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la 3 cl d'une boisson ttrant 40 à 45 degrés marche et le vélo à la voiture lorsque c'est N d'alcool, de type whisky ou pastis). possible.) www.mangerbouger.fr (4) % de Mat.Gr. sur produit fini. (5) AOP : Appellation d'Origine Protégée.(6) Voir détails en points de vente. (7) Offre disponible dans les magasins disposant d'un rayon viennoiserie. (8) Produit décongelé, Ÿ'e pas recongeler. (9) Ofro disponible dans les magasins disposant d'un rayon pâtisserie. (10) Of disponible dans leg magasins disposant d'un rayon pains transformés en France. (11) Produit décongelé, À n6 pas recongeler, sauf fabrication magasin