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Les produits de ce catalogue
ECM LE FRAIS LIBRE-SERVICE À PRIX E.LECLERC LE 1e PRODUIT € 115 Ti Le2ProoUT Er es a : € re, x 30% € es ,59 TICKET E-Lacere COMPRIS" navovsunanes # ra 5 Are ‘Egalement disponible au même prix Fam con" Ana amas 4 Raman ' Leman ont au mème prix: Frites de Pa Li SE ao TENDERS DE POULET # % MAÎTRE COQ” LE 1 PRODUIT Ÿ LE savon sunceucs cru US RE ne «+ Sgen Prend 88 € au eu à 5 Existe aussi au même pri : Crusty nuggest de poulet ou Mini donuts de poulet. ,89 Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 2/ CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. (it, yaourt, fromage) en privilégiant la 31 Sodas, boissons sucrées, confiseries, LIMITER chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, LE SUCRE && timierta SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition s recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et convivialité. Chaque famille d'aliments ce dans votre assiette quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr Toutes nos photos sont des suggestions de présentation. variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeuf consommer du poisson ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, ET LES consommation de sel et préférer le sel cl par semaine. Limiter les. matières grasses viennoiseries, etc.) PRODUITS cé. SUCRÉS. = AI BOIREDE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 ci d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson tirant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) et utilisable dès le lendemain de son obtention pour les porteurs de la carte de fidélité E.Lec! ATieket E-Leclre compris correspond au prix auquel reviendrai le produit en tenant compte du montant du Ticket E.Leclerc crédité aur vtr carte de délits
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