Les produits de ce catalogue
Baby carottes “Florette” Feuille de chêne Bio “Bonduelle” Le sachet de 100 15€10 le kg au lieu de 18€90 En promotion également : iceberg Bio 175 g “Bonduelle”* “Florette”* 0: CPS LEE Houmous vert menthe et persil “Greenshoot” La barquette de 180 g 5€53 les 2 au lieu de 7€90 15€37 le kg au lieu de 21€95 Panachage possible avec : houmous petit pois et ricotta 180 g, houmous coco et curcuma 180 g “Greenshoot* Origine Le sachet de 250 g 4€18 les 2 au lieu de 5€58 8€36 le kg au lieu de 11€16 Panachage possible avec : radis à croquer 200 g, coriandre 11 g Nuts’N Berries Le sachet de 150 g 5€98 les 2 au lie 19€94 le kg au lieu de 26€60 0% SPAS LUE 0: SUNPSS CULATS et carotte “Créaline” La barquette de 2 x 200 g 5€38 les 2 au lieu de 7€18 6€73 le kg au lieu de 8€98 Panachage possible avec : purée Suprême de potiron “Ferme d’Anchin” La bouteille de 98,5 cl 7€48 les 2 au lieu de 9€98 3€80 le litre au lieu de 5€07 200 g, écrasé de pomme de terre au Panachage possible avec : beurre et sel de guérande 2x 200 g les soupes 98,5 cl “Créaline"* “Ferme d'Anchin”"* Origine Origine FRANCE FRANCE n : (12 CT CU IMMÉDIATEMENT 0% STEP CLR IMMÉDIATEMENT “Seeberger” Formule détente “Daco Bello” Le sachet de 200 g u de 7€98 Panachage possible avec : croque vital graines 150 g, cajou cranberry mix 150 g, cranberries 125 g, mangues séchées 100 g, morceaux de gingembre 200 g “Seeberger”* Origine 5€27 les 2 au lieu de 7€98 13€18 le kg au lieu de 19€95 Panachage possible avec : l'ensemble de la gamme formule 200 g “Daco Bello”* Origine FRANCE ALLEMAGNE FRANCE Comment faire en pratique ? © AUGMENTER Les fruits et légumes : au moins 5 fruits et légumes par jour, par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 fruit. Les légumes secs (lentilles, haricots, pois chiche: recommandé de consommer des légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches. au moins 2 fois par semaine car ils sont naturellement riches en fibres. L'activité physique : au moins 30 minutes d'activités physiques dynamiques par jour. privilégiez l'huile de colza, de noix et d'olive. Les matières grasses ajoutées - hulle, beurre et margarine — peuvent être consommées tous les jours en petites quantités. 2par jour pour les adultes. au moins un féculent complet par jour car ils sont naturellement riches en fibres. fois par semaine, dont un poisson gras (sardines, maquereau, hareng, saumon). RÉDUIRE L'alcool : l'alcool, maximum 2 verres par jour et pas tous les jours. Les boissons sucrées, les produits sucrés et ultra-transformés : limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra- transformés. Les produits salés et le sel : limiter les produits salés et le sel. La charcuterie : limiter la charcuterie à 150 g par semaine. La viande : porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats : privilégier la volaille et limiter les autres viandes (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats) à 500 g par semaine. e temps passé assis : ne restez pas assis trop longtemps, prenez le temps de marcher un peu toutes les 2 heures. NICE 72 Ed a A INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SUR WWW.MANGERBOUGER.FR RETROUVEZ TOUS NOS AVANTAGES SUR NOTRE APP M
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