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Les produits de ce catalogue
Lu s | LE GOÛT DU FRAIS, ÇA SE DÉFEND TOUS LES JOURS o ea 2 o © Ce: ui PC ABRICOT MOELLEUX® “MAÎTRE PRUNILLE” 250 g. Le kg:7,60€ POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester er nté. Par des choix judicieux Gela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, maisla consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr RÉCTICAOE Charte de Valorisation des. igricoles, Plus près de vous * et de vos goûts Plus d'informations sur wwwe.leclerc 15 BETTERAVES ENTIÈRES ÉPLUCHÉES® “ALLAIRE” Le lot de 2 x 500 g (1 kg) 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. (it, yaourt, fromage) en privilégiant la * variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) où des œufs fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) produits gras’ (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) al BOIRE DE - L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson tirant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). DORIGINE BE 0 : ORIGINE RAM L4 CŒUR DE LAITUE MAXI‘) “LES CRUDETTES” 300 g. Le kg : 4,80 € Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 3/1 Sodas, boissons sucrées, confiseries, LIMITER Gccoii ones LE SUCRE ses E T L E S sel et préférer le sel PRODUITS ivcé. SUCRÉS. 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) ORIGINE 9 ORIGINE GPAGNE: TURQUIE: MAROC
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