Catalogue actuel Monoprix - Valable à partir du 24.01 au 04.02 - Page n° 42

Les produits de ce catalogue

saumon essuie-tout papier toilette haricot noix pois chiche fruit porc mouton veau gras légume volaille poisson viande boissons salé beurre margarine coussin

FRUITS & LÉGUMES Comment faire en pratique ? © AUGMENTER Les fruits et légumes : au moins 5 fruits et légumes par jour, par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 fruit Les légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches.) :il est recommandé de consommer des légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches...) au moins 2 fois par semaine car ils sont naturellement riches en fibres. L'activité physique : au moins 30 minutes d'activités physiques dynamiques par jour. privilégiez l'huile de colza, de noix et d'olive. Les matières grasses ajoutées - hulle, beurre et margarine - peuvent être consommées tous les jours en petites quantités. 2par jour pour les adultes. au moins un féculent complet par jour car ils sont naturellement riches en fibres. fois par semaine, dont un poisson gras (sardines, maquereau, hareng, saumon) RÉDUIRE L'alcool : l'alcool, maximum 2 verres par jour et pas tous les jours. Les boissons sucrées, les produits sucrés et ultra-transformés limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra- transformés. Les produits salés et le sel : limiter les produits salés et le sel. La charcuterie : limiter la charcuterie à 150 g par semaine. La viande : porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats : privilégier la volaille et limiter les autres viandes (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats) à 500 g par semaine. Le temps passé assis : ne restez pas assis trop longtemps, prenez le temps de marcher un peu toutes les 2 heures. NL 7 77 2 ri de INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SUR WWW.MANGERBOUGER.FR me 007 SUR LE 24 ARTICLE IMMÉDIATEMENT @Lessive liquide Active clean “Skip” Le flacon de 37 lavages = 1,665 litre 17€85 les 2 au lieu de 23€80 5€37 le litre au lieu de 7€15 Panachage possible avec : lessive liquide Fraîcheur intense 1,665 litre, lessive sensitive peaux sensibles et bébés 1,665 litre*, Touche de Cajoline douceur de linge 1,57 litre “Skip”* LA CUP Li LHTS STE TU ET IMMÉDIATEMENT Papier toilette Coussiné “Kleenex” Le paquet de 6 rouleaux Essuie-tout maxi Ultra-clean “Kleenex” 6€73 les 2 au lieu de 8€98 Le paquet de 2 rouleaux Panachage possible avec : papier toilette Dermo douceur x 6* “Kleenex” | 6€88 les 2 au lieu de 9€18