Catalogue actuel E. Leclerc - Contrexeville - Valable à partir du 12.03 au 23.03 - Page n° 22

Les produits de ce catalogue

pêche assiette papier toilette fromage gras légume poisson viande boissons crème yaourt chocolat pomme dessert pain

PAPIER TOILETTE SOIE 48 rouleaux + 24 OFFERTS. : POUR VOTRE Ë SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À : CONSOMMER : SANS : MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs :: de la vie et peuvent vous aider, vous et 1 vos proches, à rester en bonne santé. Par :: des choix judicieux, cela contribue aussi :: à vous protéger de certaines maladies. Ï: Le programme national nutrition : santé propose des recommandations :: nutritionnelles tout à fait compatibles :: avec les notions de plaisir et de :: convivialité. Chaque famille d'aliments :: a sa place dans votre assiette, et ce £: quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la :: consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à 9 , VINAIGRE MÉNAGER %) “PAULETTE” 500 mi ul LeL PU ABSO 2(1L):3, ti 58 € FOXY” mai eu APR 10 rouleaux + 4 OFFERTS. Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des ae céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit ( privilégiant les aliments céréaliers complets). 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR. 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, : pi EE ::: (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. etc. Limiter la :: Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits ET LES consommation :: de la pêche) ou des œufs 1 à 2 fois par jour en de sel et préférer alternance; penser à consommer du poisson au moins : PROD U ITS 1e sel iodé deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) ë SUCRÉS. al BOIRE DE L’EAU : 5/ PRATIQUER : À VOLONTÉ. { _ : QUOTIDIENNEMENT É. fu cours et en dehors des repas. : UNE ACTIVITÉ le pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les P H YS 1 Q U E . : Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 : minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une pes ur 20 ana de je Oro, WI Li]