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Les produits de ce catalogue
CP. VLLLLLLILL 4 Eecierc® DU 1 au 7 SEPTEMBRE 2022 CAGNOTTEZ D AVEC LA CARTE E.LECLERC SUR LE RAYON CHARCUTERIE ke 2) Offre valable sur le rayon charcuterie à La coupe et au libre-service, hors promotions en cours, *Bon d'achat réservé au porlours de là Carto de ls Carle E.Leckerc et vaiable dès le lendemain de son oblention, cumulable sur ls Carle E.Lecrc et uilisable sur lous les produits de ensemble des centres E-Lederc participant au Programme de fidélité. Ofre valsbis dans ls limite de 15 produits par foyer pour cetie cpération. Voir modalités en magasin. Carta E Leckerc, 100 gratuieet disponibie immédiatement. Ofre en Ticent E.Loderc non œumulable avec des produits de 1 même gamme bénéficiant d'un autre Ticant £.Locierc ou d'une autru promotion. Voir conditions à l'accueil de votre magasin el sur wwe lederc. Offre réservée 3 une consammstion personnelle. Le magasin se réserw lé droit de refuser toute dernande dune quantité supérieure aux besoins habiluels généralement constatés pour une consommation personnelle Offre interdits à a revente. POUR VOTRE SANTÉ, MANGEZ AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. WWW.MANGERBOUGER.FR PL ROSE Ê% Qu'ils soient crus, cuits, næures, préparés, frais, surgslés ou en conserve, Manger du pain at des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque rmpas et selon l'appétit {en prhilégiant les aliments oéréaliers complets). 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. 2/ CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. {ait yaourt trompe) en privilégiant la variété Manger de là viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des fs 1 à 2 fois par jour en aernance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter Les matières grasses ajoutées (beurre, huile, Crème Araiche, ut.) els produits gras (produits apériifs, viamoiseres, 8.) 3/ Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, LIMITER crime dossers, 8, k LE SUCRE man ET LES préférer le sel iodé. set cl SUCRÉS. &® Manger et bouger font partie des plaisirs de la wie et peuvent vous aider, vous et vos procnes, à rester en bonne Sant. Par des cholx juéicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. 4] BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ. ‘Au cours et en dehors des repas. Ie pas dépasser, par jour, 2 verres de boissons alcoolisbe pour les femmes at verres pour les hommes {1 verre de vin de 10 cl est Équivalent à 1 domi de bière ou à 1 verre dB ci dune boisson bitrant 20 degrés, de 1ype porto. ou de 3 cl d'une boisson tirant 40 à 45 degrés acoo, de type whisky ou pastis). 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour ateindre su mains l'équisalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plu que l'ssoanseur, préférer La marche et le vélo à la voiture lorsque c'est POssibie. Le pragremme national nutrition santé propose des recommandations nutribonnemes fou à fai compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments 2 sa place dans votre assiete, et ca quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un élire nutritionnel, mais a consommation de vartains doit tre limitée tandis que celle d'autres està privilégier wrwwr.mangerbouger.fr hihi hiiiihiiitiiiitiit it
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