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Les produits de ce catalogue
QTENTS ,03 ET TUTO ER “LE CLOS DES SAVEURS” RL Également disponible au même prix : Provençale, Piment d’Espelette ou aux Cèpes (Origine Union Européenne) + POUR VOTRE 11 Qu soit en, uit, rt, préparés frais, surgelés ou en conserve. Manger du 9.7 | SANTÉ pain et des produits céréaliers, des pommes ; de terre et des légumes secs à chaque repas } 5 GESTES et selon l'appétit (en privilégiant es aliments céréaliers complets). 21 3/ Sodas, boissons CONSOMMER sui coneres chocolat, crèmes SANS at, eau Manage) en péigint 1 desserts pissaies té. Manger de la viande, du poisson (et etc. Limiter la d'autres produits de la péché) ou des oeufs consommation de 2 nn MODERATION ÆN 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à sale petérer 1 se! = consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs viennoiseries, etc.) al 5/ Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 bière où 2-1 verre C8 6 Cl d'une Boisenn minutes de marche rapide par jour (prendre titrant 20 degrés, de type porto, ou de l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la 3 cl d'une boisson litrant 40 à 45 degrés marche et le vélo à la voiture lorsque c'est d'alcool, de type whisky ou pastis). possible. | www.mangerbouger.fr A Suggestions de présentation. Photos non contractuelles.
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