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Les produits de ce catalogue
EM L'ÉPICERIE À PRIX E.LECLERC NOUVEAU 3x 205 g (615 9) RSR Par 2 (1,23 Kg) : 8,26 € CRÈME “MONT BLANC” Chocolat ou Saveur yanile 34749 Le kg: 3.04 POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 2/ CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. (lait, yaourt, fromage) en variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeufs 1 à jour en alternance à privilégiant la consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 4/BOIREDE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de Vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). Le programme national nutrition plaisir et de Chaque famille d'aliments 1:11: a sa place dans votre assiette, :&fibe quotidiennement fs Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr LE 1PROOUT et déjà dans nos rayons ! ŒUX -60* uezeroour RÉ ,36 TABLETTES DE CHOCOLAT NOIR MESTLE DESSERT" € ,69 CÉRÉALES KITKAT SNESTLÉ" g Leko: 11,18€. Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets) 3/ Sodas, boissons sucrées, confiseries, LIMITER chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, LE SUCRE ei Uimierta ET LES consommation de PRODUITS SUCRÉS. sel et préférer le sel iodé. 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible..). Toutes nos photos sont des suggestions de présentation
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