Catalogue actuel E. Leclerc - Noël - Valable à partir du 20.12 au 31.12 - Page n° 29

Les produits de ce catalogue

pêche bio fromage oeuf gras légume poisson viande boissons l'eau cidre crème yaourt vélo porto pastis pomme pain

SUR LES BIÈRES CSA MAGASIN NN Là Géaale Ticket E.Leclerc BIÈRE BLONDE PUR MALT “COREFF” EPA = PETITE œ CON CE nie TT “CORONA EXTRA” ja 4,5% vol. } } ERIC PIE) ri II EpreS Existe aussi : Format 20x21 cl à un À n a prix différent. (2) . E COTE CIDRE BRUT BRUT ETES “VAL DE RANCE” “VAL DE RANCE” ER ÿ CD EE EC RENE produits de la même gamme bénéficiant d'un autre Ê ie ENT Écalement di A F IDE | galement disponible au même prix en Doux LC COOL CE QUE DES 2% vol., Traditionnel 4,5% vol., Brut bio 4,5% vol. et Doux bio 2% vol. | LEUC COS) POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs vie et peuvent vous aider, vous et en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. soient crus, cuits, natures, préparés, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les afiments céréaliers complets). 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. ‘ Eeclerc(D) : + 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. «ait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de le pêche) ou des oeufs fois par jour en alternanc consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 31 Sodas, boissons sucrées, confiseries, LIMITER co LE SUCRE ct etc. Limiter la tion de Le ül _ sal préférer le el iodé. SUCRÉS. 4] BOIRE DE 5/ PRATIQUER Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de ME Cham fanits Saras dans votre anneau Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson fitrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ CS PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.)