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Les produits de ce catalogue
LE 1“ PRODUIT ao , 80 L FUURES RUDES LE 2: PRODUIT € PurSoup' velouté de légumes façon € poêlée, PurSoup' velouté de légumes du soleil ou Délice de potiron châtaigne ,27 2x1 L (2 L). Le L: 1,64€. ,58 POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, maisla consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 2/ CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. : (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d’autres produits de la pêche) ou des œufs 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 4/BOIREDE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). tu SUR LE 2e PRODUIT Fr: nm es LIMITER choco ces, : LE SUCRE cclmiert ET LES : PRODUITS : SUCRÉS. SOUPE LIQUIDE “KNORR” Velouté de potiron à la crème fraîche, Douceur de tomates à la crème fraîche, Poule vermicelles ou Douceur de 8 légumes à la crème fraîche 1 L. Par 2 (2 L) : 2,38 € au lieu de 3,60 €. LeL:1,19€. Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, crèmes consommation de sel et préférer le sel iodé. …. : 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, = préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible... E.Leclerc(®) L'ÉPICERIE À PRIX E.LECLERC | à |
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