Catalogue actuel E. Leclerc - Bonneuil S/marne - Valable à partir du 26.03 au 30.03 - Page n° 21

Les produits de ce catalogue

pêche assiette fromage gras légume poisson viande boissons l'eau crème yaourt vélo chocolat porto pastis pomme frite pain

PRIX PAYÉ EN CAISSE € 82 TICKET E.Leclerc COMPRIS" LS LE LC POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr € &. 4, LE SURGELÉ EE DE BOURGOGNE PRIX A CAISSE SURGELÉS “ROMANZINF” Espèce et origine des escargots : Hélix Pomatia (Serbie). Poids de chair environ 33,5 g F 67g. Le kg : 86,56 € 290 À PRIX E.LECLERC FX eù ASSAISONNEMENT ne né PERSIL SURGELÉ fs ti : 20,50 €. € ,09 CÈPES SURGELÉES “POM BISTRO” 500 g. Lekg:4,18€. Existe aussi au même prix : Frites au Romarin, Frites au Piment d'Espelette (500 g ou Ecrasé de Pomme de Terre on Grand-Mère (450 g) (4,64 € le kg). , 30 PRIX PAYÉ EN CAISSE € ,84 TICKET E.Leclerc COMPRIS* ÉUMEENS 6 CNE CHOCOLAT 2 ri Le kg : 5,44 €. Même promotion disponible sur d'autres variétés signalées en magasins. 0? 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. 5 / 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des œufs 1 à 2 fois par jour en alternance: penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 4! BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis) Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 3/ Sodas, boissons LIMITER Shocol comes + JA 2 LE SUCRE nu ET LES consommation PRODUITS ieseliode. SUCRÉS. = 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) E.Leclerc ®