Les produits de ce catalogue
OLA CTP EAU EE) TARTE AUX POMMES FEUILLETÉE®) 6/8 parts. 650 g. [L'UNITÉ | Lekg:6,14 €. GE PO, ÉTA à TOMATE CERISE F 29 TT ee Mau D peu tégorie 1. Barquette de 1 CLEO 5009. Le kg : 3,30€ RLULES Catégorie : 1. 500 g. Le kg : 4,58 €. 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS À 3/ LIMITER sucrés confoenies LAITIERS PAR JOUR. ‘ : LE SUCRE discore patosaes, nn lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger ET LES etc. Limiter la de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) consommation de ou des oeufs 1 à 2 fois par jour en altemance; penser à :! PRODUITS … siet préférer le sel iodé. consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Û SUCRES. F Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, hui crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de d vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 : _ Pour atisingre au moins l'équivalent de verre de 6 cl d'une boisson tirant 20 degrés, de type : 30 minutes de marche rapide par jour porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés : (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer ao, de type whisky ou pastis) la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible. TALIE/ ESPAGNE ESPAGNE / MAROC (2) Offre disponible dans les magasins disposant d'un rayon poissonnerie. (4) IGP : Indication Géographique Protégée (5) % de Mat. Gr. sur produit fini. 7) AOP : Appellation d'Origine Protégée (9) Offre disponible dans les magasins disposant d'un rayon pâtisserie. (10) Produit décongelé, à ne pas recongeler, sauf fabrication magasin (11) Offre disponible dans les magasins disposant d'un rayon pain. 2 LLC SRRÉLÉS TÉLÉ LES LE LLÉALLLLAN TA LUS. EU Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, ! surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des! légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en: privilégiant les aliments céréaliers complets). ! POUR VOTRE SANTÉ, : 5 GESTES SIMPLES À : CONSOMMER SANS MODÉRATION. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des Choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies Le programme national nutrition nté propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité 2 Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement 4IBOIREDE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. wuw.mangerbouger.fr
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