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Les produits de ce catalogue
LE 1#PRODUIT E 753 LE 2° PRODUIT € 13 LAIT DE CROISSANCE NIDAL "NESTLÉ" DE 4 MOIS À 36 MOIS V2 LE 1* PRODUIT € ,97 LE 2‘ PRODUIT USE ts ACHETÉ € 139 PETITS POTS DE LÉGUMES “NATURNES EE 260 g. Le kg : 3,7. Par 2 (520 a d de au lieu de 1,94 €. NI EPICERIE À PRIX E.LECLERC 800 g. Le kg : 10,66 €. Par 2 (1,6 kg) : Le kg : 2,62 €. Différent tés 11,26 € au lieu de 17,06 €. Le kg : 7,04€. ONE ifférentes variétés POUR VOTRE SANTÉ, 1/ CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LEGUMES PAR Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments E.Leclerc (D) : céréaliers complets) 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. JOUR. 2! CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. 31 Sodas, boissons sucrées, confiseries, LIMITER croco, crèmes desserts, pâtisseries, LE SU C RE etc. Limiter la consommation de ET LE $ sel et préférer le sel PRODUITS ici. SUCRÉS. (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la é été. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des œufs 4 à 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses et les produits gras (produits apéritifs, Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier. www.mangerbouger.fr viennoiseries, etc.) [] ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) G 41 BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible.) (2) Prix conseillé par la coopérative au(x) point(s) de vente participant à l'opération commerciale
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