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Les produits de ce catalogue
POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. www.mangerbouger.fr TOUT CE QUI COMPTE POUR VOUS EXISTE À PRIX E.LECLERC E Leclerc(®) 4: € BOÎTE DE CHOCOLATS DE NOËL «NOVI” sed cremino mixte Le kg : 25,54€ Eee disponible en variétés Gianduiotti 150 g (le kg : 28,60 €) ou Selezione Prestige 148 g (le kg : 28,99 €) AVANTAGE APPLIQUÉ SUR LE PRODUIT LE MOINS CHER 1/ CONS MMER / {ii veour fromage) en privilégiant la variété ger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) ou des oeufs 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, et.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, & AAu cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson fitrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis). Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des: pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant es aliments céréaliers complets) 3} Sodas, boissons sucrées, 5 confiseries, chocolat, crèmes IMIT desserts, pâtisseries, etc. l x Limiter la consommation de sel suc et préférer le sel iodé. = Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible...
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