Les produits de ce catalogue
Découvrez les délices d’ITALIE ‘ ,25 een GAUFRETTES NOISETTE PA \\ “BALCONI” : 225 g. Le kg : 5,56 €. ar ; Hs 2 = € ss ù j ‘83 nd LE LOT BISCUITS SABLÉS AU CHOCOLAT “CONTINENTAL BAKERIES” 3x 250 g (750 g). Le kg: 5,24€. L'UNITÉ CHOCOLATS CREMINO “NOVI” € ar ae HRre 150 g. Fe ,69 Par ADS 6,98 € au lieu de 99 BISCUITS Lier Le kg : 15,51 €, . | 150 g. Le kg : 1 Différentes, jariétés à des poids MINI ROULÉS CHOCOLAT “BALCONI” Différentes variétés. TS différents. 180 g. Le kg : 5,50 €. Toutes nos photos sont des suggestions de présentation (1) Prix conseillé par la coopérative au(x) poi POUR VOTRE SANTÉ, 5 GESTES SIMPLES À CONSOMMER SANS MODÉRATION. 2 Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies Le programme national nutrition : propose des. recommandations 2 nutritionnelles tout à fait compatibles avec 2 les notions de plaisir et de convivialité ? Chaque famille d'aliments a sa place dans 2 votre assiette, et ce quotidiennement Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la À consommation de certains doit être limitée andis que celle d'autres est à privilégier = www.mangerbouger.fr 4 BOIRE DE ! L'EAU À VOLONTÉ. Au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les : femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de É vin de 10 cl est équivalent à 1 demi % bière ou à 1 : verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés :: d'alcool, de type whisky ou pastis). vente. Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets) merciale. (2) Voir dérails en poi 14 CONSOMMER AU MOINS CINQ FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. ae. 21 CONSOMMER TROIS PRODUITS LAITIERS PAR JOUR. (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. Manger de la viande, du poisson (et d'autres produits de la pêche) où des œufs 1 à 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, crèmes desserts, pâtisseries, etc. Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé 31 LIMITER LE SUCRE ET LES PRODUITS SUCRÉS. SA 5/ PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE. ET] Pour atteindre au moins l'équivalent de | 30 minutes de marche rapide par jour {prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible ) D
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